ANTES DO TREINO: ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO

A alimentação pré-treino é feita para garantir a energia necessária durante a atividade física O ideal é que essa refeição seja composta de Carboidrato e Proteína de alto valor biológico. Os Carboidratos tem como função principal o fornecimento de energia. Antes do treino, o...
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Os jovens e os Esportes

​A crescente procura por práticas esportivas tem despertado a atenção dos profissionais da área da saúde. Nos últimos anos, há um aumento dos cuidados com a saúde, o que tem levado a uma maior expectativa de vida. Em busca de uma melhor qualidade de vida, a iniciação esportiva...
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SUPLEMENTAÇÃO DE MINERAIS PARA ATLETAS PARALÍMPICOS

A prática de esportes proporcionam benefícios à composição corporal, à saúde e à qualidade de vida. Porém, o esporte a nível competitivo nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. As alterações fisiológicas e o aumento de radicais livres gerados pelo esforç...
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Suplementação de Vitaminas para Atletas Paralímpicos

Com o crescimento do esporte Paralímpico, as competições tornam-se cada vez mais disputadas, exigindo dos atletas níveis elevados de desempenho. Junto ao programa de exercício direcionando, a nutrição desempenha um papel importante como ferramenta para promover mudanças na...
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NUTRIÇÃO ESPORTIVA EFICIENTE

O avanço da nutrição esportiva vem crescendo com força total, com objetivo de extrair o potencial máximo de atletas e praticantes de atividade física. A nutrição eficiente é aquela que consegue compreender a interação entre todos os sistemas do corpo, e a sua relação com ...
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ATLETAS E ESPORTISTAS QUE ENGRAVIDAM: QUAIS OS TIPOS DE REPOSIÇÃO E ALIMENTAÇÃO ACONSELHÁVEL?

Já se sabe que a atividade física traz diversos benefícios para a saúde. Durante a gravidez, fazer atividade física também contribui para a saúde do bebê, além da saúde da mãe. A alimentação de um atleta, olímpico ou esportista, deve sempre ser adequada para a sua modalidade e...
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Atletas Brasileiros em Destaque nas Paralímpiadas

Ontem, dia 7 de setembro de 2016, aconteceu a abertura das Paralimpíadas no Brasil. Os jogos irão acontecer até o dia 18 de setembro de 2016. O Brasil chegou ao pódio em nove das onze participações em jogos paralímpicos, somando 230 medalhas: 73 ouros, 83 pratas e 74 bronzes. Nos...
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Nutrição e Paratletas: Inclusão Social e Qualidade de Vida

Os esportes entre Paratletas levam a uma maior independência dos mesmos, despertando o espírito competitivo e melhoria nas relações com outras pessoas, que são fundamentais para a vida social. Isso contribui para desenvolvimento pessoal e o exercício pleno da cidadania desses...
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Nutrição e Paratletas: Esportes em destaque nas Paralimpíadas

O esporte paralímpico teve início no Brasil em 1958 com a fundação do Clube do Otimismo, no Rio de Janeiro, com o objetivo de trazer o esporte para pessoas com deficiência física. O sistema de classificação para os portadores de deficiência que praticam esportes é chamado Sistema...
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Nutrição e Paratletas: Recomendações Nutricionais

A atividade física é um dos mais eficientes meios de promoção da saúde, proporcionando bem-estar físico e psicológico em todas as pessoas, portadores ou não de deficiência. A prática de esportes por pessoas com deficiência tem chamado a atenção do meio científico, pois estimula a...
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